Početna Registracija Login
[ Najnoviji Postovi · Članovi · Pravila foruma · Pretraga · RSS ]

  • Page 1 of 1
  • 1
Forum » Opšti deo » Korisni saveti i trikovi u kući » Belance za jači imunitet (*icon-0*)
Belance za jači imunitet
bronzanicaDate: Nedelja, 04.09.2011, 16:54 | Number # 1
Username: bronzanica
Poruke: 13
Nagrade: 1
Reputacija: 0
Reproofs:
Offline
Ukoliko ste se stalno pitali zašto su neki ljudi uvek zdravi, obradovaće vas vest da je tu misteriju razrešio Džin Stov, poznati nutricionista i lekar. Nakon opsežnog istraživanja Stov je zaključio da su sledeće navike od ključne važnosti za imunitet.

1. Žvačite beli luk čim osetite da vas nešto škaklja u grlu. Ukoliko vam je ukus belog luka neprijatan, ublažićete ga parčetom čokolade, a zatim žvačite malo svežeg peršuna.

2. Neka najveći deo obroka čini povrće, pored toga što će ojačati imunitet, prepoloviće nivo lošeg holesterola.

3. Započnite dan pivskim kvascem jer je bogat proteinima i B vitaminima. Pomešajte ga sa žitaricama da biste ga lakše progutali.

4. Prepolovite porciju onoga što ste inače navikli da jedete i tako ćete smanjiti unos dnevnih kalorija za 25 odsto. Na ovaj način izbeći ćete probleme s visokim pritiskom i gojaznošću.

5. Sezonske prehlade i grip možete sprečiti svakodnevnim unosom vitamina C.

6. Pijete li razmućena belanca (posebno ako vežbate), vremenom ćete ojačati i izbeći prehlade.

7. Sastojci iz pileće supe dokazano štite od prehlade i skraćuju trajanje već postojeće prehlade.
Forum » Opšti deo » Korisni saveti i trikovi u kući » Belance za jači imunitet (*icon-0*)
  • Page 1 of 1
  • 1
Search: